De baantraining zal Franciene gaan verzorgen op de baan van OSS-VOLO. Zij gaat proberen jullie te laten ervaren dat een baantraining niet alleen maar saaie rondjes rennen is, maar dat het ook leuk kan zijn. Ik hoop dat jullie na afloop enthousiast terug kunnen kijken op de training.
Wat gaan we doen? Gezelligheid combineren met écht trainen! Een training die iedereen op zijn eigen niveau kan meedoen.
| 1. warming-up |
 |
| 2. dynamisch & kracht oefeningen |
 |
| 3. loopscholing |
  |
| 4. steigerung |
 |
| 5. kern |
 |
| 6. cooling-down |
|
Vanuit Engelen bestaat er de mogelijkheid om te carpoolen met elkaar, we verzamelen om 19:15 uur bij het politiebureau (startlocatie trainingen). Natuurlijk ben je ook vrij om direct naar de baan van OSS-VOLO te komen (de Eendenkooi 13 in Den-Bosch). We starten om 19:30 uur en de training zal de normale trainingsduur hebben met na afloop nog een drankje.
