Auteur: Judith van Gool

Met onze hardloopclub vinden we goed en verantwoord leren lopen erg belangrijk. Maar gezelligheid is iets wat bij ons in het huisregelement lijkt te staan! Samen trainen is leuk (kom vooral een keer mee lopen!), maar samen naar een wedstrijd is echt heel tof! Samen de zenuwen over ‘wat trek ik aan’, ‘hoe zal het gaan?’, ‘Waar treffen we elkaar voor de bitterballen?’ En vandaag.... ‘krijgen we hoosbuien, hagel, windkracht 80 of wellicht een zonnestraal?’ Nou.... all of the above! Met 28 man togen we naar de Drunense Duinenloop. Allemaal bikkels die het…continue reading →

Even terugblikken op 2018 en de legendarische lichtjesloop! Hardloopclub Engelen heeft weer het genot gehad om wekelijks een heleboel hardlopers te laten genieten van verantwoorde en gezellige trainingen. Op maandag-, woensdag- en vrijdagavond en op vrijdagochtend gaat er altijd een gezellig clubje mensen op pad voor een dik uur sportief genieten: warming up, looptraining voor de goede loophouding, lekker stuk doorlopen en na een cooling down tevreden naar huis voor een verdiende douche. Heeft u op 12 december wellicht een stroom lampjes over de golfbaan zien lopen? En vroeg u zich af wat…continue reading →

Het wordt zo leuk dit jaar! We mogen over de golfbaan van Engelen 5 kilometers ons best doen! Zorg dat je de datum noteert en dat je er bij bent, want het parcours is UNIEK! Je mag jezelf mooi verlichten. Wij zorgen voor een sfeervol verlicht parcours en maken er iets gezelligs van met hardlopers van alle niveaus.  continue reading →

Het is weer herfst. Dit is voor iedereen een moeilijke periode om te bepalen wat we aan moeten doen. Jas of geen jas, hoeveel laagjes etc. Waar jij je lekker in voelt is persoonlijk, hangt sterk af van de weersomstandigheden te maken. Er valt moeilijk een eensluidend advies over te geven. Zorg dat je vooraf weet wat de condities zijn. Probeer je rondje zo in te vullen, dat je begint met tegen de wind inlopen en eindigt met de wind in de rug. Zorg dat je continue in beweging bent en dat indien je…continue reading →

Niet iedereen kan op maandag, woensdag of vrijdag werk- en of gezin op tijd verlaten. Speciaal voor hen die toch graag in een groep willen trainen, geeft Franciene Ramakers op vrijdagochtend van 9.00 tot 10.30 training. De startplek: de parkeerplaats bij het voetbalveld richting de Vutter. (dus niet op het zoen- en zoefplein). Voel je uitgenodigd!  continue reading →

Het is weer de tijd van het jaar, dat het heel warm kan zijn. Meestal vinden we dit fijn. Het is dan lekker loopweer. De avonden zijn lang en het is heerlijk om te lopen. Drinken is bij het lopen heel belangrijk. Tijdens een duurloop van een uur, kan bij warm weer, temperaturen boven de 25 gr C, kun je wel  2 liter vocht verliezen. Prestaties gaan al naar beneden indien je 2 % van je lichaamsgewicht aan vocht verliest. En uitdrogingsverschijnselen kunnen al vanaf 3 % optreden. Je denkt, 2% dat is…continue reading →

Paaltje Nr23_JUN2017continue reading →

Lopen in het donker vraagt om goede veiligheidsvoorzieningen. Het is van groot belang dat je als loper gezien wordt. Binnen de hardloopclub Engelen is het verplicht om in het (schemer)donker een veiligheidshesje te dragen. Dit hesje wordt door de club verstrekt aan de deelnemers van de beginnersgroep. Mocht je niet (meer) beschikken over een hesje dan kun je dat via de club aanschaffen (kosten € 10,--). Een mailtje naar info@hardloopclubengelen.nl is daarvoor voldoende. Dit is het effect wat zorgt voor jullie veiligheid: Naast het dragen van het veiligheidshesje adviseren we je ook actieve…continue reading →

Paaltje Nr22_MAR2017continue reading →

Paaltje Nr21_JAN2017continue reading →